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Devenir un triangle…

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Vittoz, un médecin du début du 20ème siècle, qui a travaillé sur des graphiques propices à l’apaisement décrit le triangle comme une figure « sécurisante par sa base et dynamique par ses côtés ». Tout comme notre existence qui serait

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Je fais du sport…si je veux!

Quand j’avais 13 ou 14 ans j’ai décidé d’écouter de la musique très fort pour me défouler et sans doute aussi pour embêter mes parents, j’étais également prêt à faire la révolution et mon père a dû déployer des « tonnes »

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L’entraînement n’est pas l’éreintement!

Sur les réseaux sociaux je ne vois que des articles de « coaching extrême » avec des têtes dans la boue et des volumes de travail de dingues. Dans les séances de coaching, le travail technique est réduit à…pas grand-chose

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Un programme pour les garçons et pour sécher…sur 3 séances!

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            Effectuez ce programme après une première période de 5 à 10 séances consacrée à l’apprentissage des mouvements et au « reconditionnement ». Séance 1  Vélo : 20 mn de vélo sur un profil aléatoire, avec une

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Publié dans Je m'entraîne, Je retrouve la ligne.

L’abandon…n’est pas une option!

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C’est la deuxième fois que j’effectue une marche de 100 km et au lendemain d’une telle épreuve la plupart des gens qui vous entourent vous demandent pourquoi vous avez fourni un tel effort? et dans quel but? Et bien c’est

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Avant…après?

ESSAI CARTE

J’ai toujours eu beaucoup d’affections pour  les complexés, les malingres,  les trop gros, les trop maigres…bref toute la cohorte des mal foutus. Ils ont la richesse de ceux qui vivent aux aléas des doutes et des remises en question. Ils

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Chaque répétition est un…équilibre

En culture physique  la répétition d’un même geste et le sens qu’on lui donne demeure pour moi, malgré toutes mes années de pratique, une énigme et une source de réflexions. Car ce n’est pas seulement un moyen de parvenir à

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A l’entraînement, retrouvons notre véritable nature…

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Dans quel but vous entrainez-vous…pour avoir un physique agréable ? Sans doute, mais  également ou plus encore pour votre santé ? Pour vous défouler peut-être ? Bref, les réponses sont diverses et nombreuses même si la perte de poids est devenue en 30

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Un peu de courage…

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Mon confrère et ami Marc Vouillot m’a souvent dit « tu sais le culturisme est un sport qui ne supporte pas la médiocrité ». Effectivement, se présenter sur une scène en maillot n’est pas une chose facile et si le développement ou

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Jouons collectif !

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Et si dans une société qui confond individualité et individualisme, droit à la différence et indifférence, nous parvenions à transformer  notre activité en sport collectif… Nous pourrions nous entraîner  avec des amis ou nous en faire  de nouveaux à la salle avec

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