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Réduire le périmètre de notre taille et protéger notre dos…

Gainage chaine postérieure.

  Réduire le périmètre de notre taille et  protéger notre dos sont des objectifs que nous partageons. Un muscle le permet : le transverse. C’est une véritable gaine naturelle qui à condition d’être suffisamment tonique produira les effets précités. Les exercices

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