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Vouillot…l’irréductible !

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  Marc Vouillot, le plus grand Coach qu’il m’ait été de connaitre et de rencontrer. Athlète de haut niveau multiple fois champion et recordman de France, entraîneur maintes fois titré, je retiendrai pourtant avant tout son éthique qui fait de lui

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Publié dans Wall of fame

De plus en plus fort!

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Pour tous ceux et toutes celles qui veulent gagner de la force sans pour autant se préparer à des compétitions de powerlifting, il existe une méthode qui a déjà fait ses preuves…le 5X5. Créée par un Russe nommé Alexander Faleev,

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Publié dans Pour me muscler

Qui osera le « dévissé » ?

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Le « dévissé d’un bras » est un mouvement traditionnel de force, son exigence sur le plan anatomique et principalement pour notre colonne vertébrale est sans doute la principale raison de sa quasi-disparition aujourd’hui. Cependant les performances établies au 19ème siècle laissent

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Publié dans Les mouvements "à l'ancienne"
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