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Apprenons à construire notre séance…2ème partie.

marco

Il ne vous reste donc plus qu’à jouer sur 3 critères qui sont de véritables « leviers » pour progresser et varier les stimuli envoyés à votre corps : L’intensité qui est le pourcentage de la charge la plus lourde que vous pouvez

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Publié dans Pour me muscler
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