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Et après bébé?

Athleta

Abordons aujourd’hui la reprise de l’entrainement après la grossesse. Caterina qui vient d’accoucher d’un beau bébé me demande que faire pour retrouver sa ligne…et vite. Un début de réponse réside dans la question, il faut avant toute chose apprendre la

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Réduire le périmètre de notre taille et protéger notre dos…

Gainage chaine postérieure.

  Réduire le périmètre de notre taille et  protéger notre dos sont des objectifs que nous partageons. Un muscle le permet : le transverse. C’est une véritable gaine naturelle qui à condition d’être suffisamment tonique produira les effets précités. Les exercices

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Publié dans Pour mincir
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